Aardbeien-perzik smoothie - basisovermaat

  • Maximilian Miller
  • 0
  • 4472
  • 933

Perziken zijn een culinaire delicatesse die goed bekend is. Maar weinig mensen weten dat perziken een diverse genezende kracht hebben. De oude Romeinen gebruikten de vrucht bijvoorbeeld al om de bloeddruk te verlagen, de spijsvertering te bevorderen, iets goeds voor de ogen te doen en de nierfunctie te verbeteren.

Ingrediënten voor 2 porties

Voor de smoothie met aardbeienperzik

  • 100 g bevroren perziken
  • 50 g bevroren aardbeien
  • 1 banaan

Andere ingrediënten en kruiden

  • 50 ml ananassap
  • 50 ml kokosmelk

voorbereiding

  • Voorbereidingstijd: ca. 5 minuten
  • Kook- / baktijd: ca. 2 minuten

Voeg voor de smoothie met aardbeienperzik alle ingrediënten in een blender toe en meng tot de gewenste consistentie. Wij wensen u veel eetlust!

Voedingswaarden per portie

  • Calorieën: 142 kcal
  • Koolhydraten: 22 g
  • Eiwit: 2 g
  • Vet: 5 g



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Nuttige informatie over gezondheid en een gezonde levensstijl!
Tips en nuttige gezondheidsinformatie. Goede voeding en een gezonde levensstijl. Symptomen, ziekten en behandelingsmethoden.